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减肥专家:10种需要你“闭嘴”的食物

字体大小:[日期:2016-10-02]阅读:171
导读:有许多美食,你明明晓得吃了就会让你的体重猛长,可你还是忍不住。生活中便是存在着许许多多这些非常好吃却又极为难戒的食品,沙龙国际今日为你详细点评10种减肥黑名单食品,......
  有许多美食,你明明晓得吃了就会让你的体重猛长,可你还是忍不住。生活中便是存在着许许多多这些非常好吃却又极为难戒的食品,沙龙国际今日为你详细点评10种减肥黑名单食品,让你看看它们有多恐怖!
  No.1 炸鸡排
 
  每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟罪魁祸首:油炸一块鸡排的热量大约介于500~600卡路里,切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃,然而面精越大,汲取的油脂热量也就越多!!一块大鸡排能够吸附约两汤匙的油,所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里!
 
  No. 2 炸薯片
 
  每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时罪魁祸首:油脂洋芋片会让人发胖,其实错并不在于它的原料:马铃薯,而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻,瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里,实在太恐怖啦~~,所以每一片入口都是可怕的高热量啊!!
 
  No. 3 珍珠奶茶
 
  每杯热量=约320卡路里=跳有氧操53分钟罪魁祸首:高糖一杯500CC的珍珠奶茶,里面含有2份奶茶+2汤匙"珍珠",所以热量约为240+80=320卡路里。
 
  No. 4 甜甜圈
 
  每个热量=约250~300卡路里=溜狗1小时23分钟罪魁祸首:油+糖传统的甜甜圈卡路里首要来自于油炸后所吸收的油脂,一个就有将近300卡路里的热量,甜甜圈本身就含有糖份和油脂,如果再裹上糖衣、糖粉,加上包馅儿,热量实在恐怖啊~!
 
  No. 5 汉堡包
 
  每只热量=570卡路里=爬楼梯40分钟罪魁祸首:淀粉、油脂、大块肉汉堡的热量来源于面包、油脂和夹层肉。汉堡里的肉多是碎肉组合而成,混了很多肥肉在里面,所以也有100多卡的热量,加上油脂、酱料又提供100多卡热量,让汉堡变成肥胖的角色!让我们一同来看看麦当劳的汉堡热量吧,双层的麦香堡热量有570卡路里,麦香鱼热量435卡路里,小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量哦!
 
  No. 6 爆米花
 
  每杯热量=约550卡路里=跳华尔兹1小时16分钟罪魁祸首:奶油浓浓的奶油,是变成爆米花高热量的元凶,每份便利商店卖的爆米花约含有两汤匙的油脂,热量瞬间就加了300卡路里!而且除了奶油之外,爆米花还含有碳水化合物、蛋白质、糖分在里头,热量便是这样东加一点、西加一些就越加越高的!
 
  No. 7 巧克力
 
  每颗热量=80卡路里=打排球16分钟罪魁祸首:还是糖市面上销售的巧克力有混合牛奶的,也有包裹各种坚果的,又有含有酒的……,反正加越多东西热量就越高啦!一颗金莎巧克力有80卡路里的热量,你一次吃几颗呢?越甜的巧克力热量越高,越苦的巧克力热量越低喔~!
 
  No. 8 可乐
 
  每杯热量=154卡路里=走路51分钟罪魁祸首;糖份可乐能够说是名副其实的垃圾食品,除了糖份和二氧化碳之外,其他什么都没有!一罐360CC的可乐有154卡路里的热量,如果真的很喜欢可乐,那么就选择热量惟有1卡的健怡可乐吧!
 
  No. 9 冰激凌
 
  每份热量=200卡路里=快走46分钟罪魁祸首:又是糖传统的冰棒一支热量约为150~200卡路里,而进口的冰激凌一小盒(约100克)就有270~300卡路里的热量!冰激凌的重要成分是牛奶,越浓纯的冰激凌所含的热量越高,口味较清淡,多水稀释的冰激凌,热量也就较低!
 
  No. 10 蛋糕
 
  每块热量=300~400卡路里=慢跑39分钟罪魁祸首:淀粉+糖份一块奶油蛋糕热量约350卡路里,一块提拉米苏热量高达400卡路里!一口自足,换来耗费不掉的高热量,肥胖当然找上你啦~
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