养生_养生之道_养生保健_两性养生 - 365养生网 - 沙龙国际_沙龙国际网上娱乐_沙龙网上娱乐
您好,欢迎访问 www.26101.net 沙龙国际!
当前位置:首页 > 饮食养生 > 食疗养生 > 正文

三伏天吃这些就对了,这样吃清爽不中暑!

字体大小:[时间:2017-03-24 15:53:54]阅读:
三伏天是夏天最炎暑的时候,我们要做好防暑的打算。饮食是防暑最好的方式,吃对了能够让我们从内而外的清凉。以下,小编介绍一下适合在三伏天吃的食谱,千万别错过了。 三伏天吃这些就对了 苦瓜+薄荷 打算半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机,取几支新奇薄荷叶参加其中,再倒入300ml的温水一同榨汁,充分榨碎后能够不用过滤直接饮用。 如果感觉青汁太浓无法入口,能够再参加一些温水稀释,但切忌不要加糖。 虽然这道青汁非常苦,但如果你坚持在餐前半小时饮用,一个月能够成功减掉10斤以上。 冬瓜茨仁糖水 用鲜老冬瓜(连皮)一斤,生茨仁三两,黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时,然后加黄糖,待饮用。 汤中老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,生津止渴。 生茨仁,但淡利湿,黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热,去暑湿。 荷叶冬瓜煲老鸭汤 用鲜荷叶一块,鲜老冬瓜一斤至斤半,老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净,同放进瓦煲内,加清水适量煲汤,食盐调味,饮汤食冬瓜鸭肉。 汤中鲜荷叶清暑利湿,冬瓜清热解暑,老雄鸭能滋阴养血,益胃生津。 三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。

热门头条

沙龙国际