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山药健脾胃,沙龙国际5款山药养胃粥!

字体大小:[时间:2017-03-28 11:08:19]阅读:
小米粥="text-indent:2em;"> 山药味甘性平,其补脾养胃的功效特别显著,是养胃粥常用的食材,那么下面我们就来看看山药养胃粥的做法。让您在生活中吃的健康又营养。 1.山药百合大枣粥 材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。 做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。 功效:山药拥有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合器具滋阴养胃、清热润燥的功效。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常展现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。 2.山药莲子粥 材料:山药50克,莲子20-30克,大米适量。 做法:每天取适量的新奇山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一同吃下去。对于小孩,还是把山药,莲子进行碾碎成粉,制作成米粥喂食。 功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。 3.扁豆山药莲子粥 材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。 做法:以上四味加水共煮为粥。 功效:实用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋长内湿。 4.山药红枣糯米粥 材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一同放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时参加适量白糖或冰糖即可。 功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。 5.金橘山药小米粥 材料:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。 做法:将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,参加白糖即成。 功效:有疏肝健脾的功效。

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