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如何预防过敏?春天4个小妙招远离过敏

字体大小:[日期:2017-05-15]阅读:24
导读:  春季如何预防过敏?春天是脸上是最容易出现问题的;过敏就是其中一个大问题,过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感,是一种变态反应性疾病。下面跟小编来学学如何预防......
  春季如何预防过敏?春天是脸上是最容易出现问题的;过敏就是其中一个大问题,过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感,是一种变态反应性疾病。下面跟小编来学学如何预防过敏。 如何预防过敏?春天4个小妙招远离过敏 1、勤洗被褥 卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径,因而爱过敏的人每周起码一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外,爱过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣。 2、花粉季节关好窗 花粉是最常见的过敏原之一,花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入。开车外出时,也应该关好车窗,打开车内空调。 3、户外活动别太长 对有过敏体质的人来说,当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候,在室外活动时间不宜过长。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量裁减室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。 4、不要擅自用药 未经皮肤科医生诊断,患者最好不要自行到药店购药物,由于有些药物对抑制炎症虽然有效,但长时间使用会产生副功效而伤害到健康。 春天皮肤过敏吃什么? 多吃水果对于春天的皮肤过敏有很大的好处,根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显着。由于其中含有丰盛的维生素c,而维生素c正是自然抗组织胺剂,若每天从饮食中摄取1000毫克,就足以防止过敏症的浮现。 过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少,若能添加血液中的游离氨基酸,过敏症的发病率将大大下降。豆浆中这种物质含量最丰盛,过敏性体质者最好每天喝些豆浆。 如何预防过敏? 那么如何预防过敏呢?防止来往过敏原是最重要的。具体预防措施如下有: 防尘螨过敏,定期、彻底进行房间清扫,清扫过程中,过敏者应暂避室外;经常室内通风,维持室内干燥;防止使用羊毛毯、羽绒被,勿用羽毛、长毛绒玩具;被单、窗帘勤洗勤换,被子枕头定期阳光暴晒;空调、空气过滤器的滤网应经常清洗、更换。花粉过敏的人春天外出尽量长衣长裤、戴口罩,防止靠近花丛。 饮食方面,应以清淡、温补为主,不宜食过多油腻、生冷、辛辣的食物。多食新鲜蔬菜、水果,如小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑橘、柠檬等水果,进步机体的抗病才华,预防春天多发病。此外,加强锻炼,加强免疫力,规律生活,防止过度疲劳,维持积极乐观的心态,都有助于抗过敏。 对紫外线过敏的人群春天要做好防晒,养宠物的市民则要多调查自身能否有过敏反映,并给宠物定时洗澡消毒。另外,建议市民春天多食用一些汤、粥和滋阴的食物,多喝水。

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