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最常用最简单的8个丰胸方法及3个食疗丰胸法

字体大小:[时间:2017-06-02 22:11:01]阅读:
   很多女人为胸小而苦恼,胸部不够饱满,也会让女人感觉自卑。那么,怎样才能让胸部变的丰满呢?下面教你8个最简单的丰胸方法。
最常用最简单的8个丰胸方法及3个食疗丰胸法
  1、跪姿俯卧撑,进步傲人上围
 
  从双腿并拢的跪姿支撑,双膝着地,双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离,五指张开支撑身体。动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中,留意维持身体巩固,到两臂微曲时结束。此组动作每组12次,可根据个人状况做2-4组。
 
  2、夹书丰胸法
 
  我们应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状况,坚持书本不能掉在地上并且维持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难熬。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。
 
  3、拜佛动作巧丰胸
 
  挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时中断,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得愈加紧实,同时还可有效清除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。
 
  4、沐浴水疗推拿
 
  招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上清洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,推拿胸部。
 
  成效解析:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,进步张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击推拿功效,还能让乳晕颜色及乳房外形愈加美丽。
 
  5、配戴尺寸合适的胸罩
 
  胸罩太小,会挤压胸部脂肪,妨碍胸部正常发育;胸罩太大或者不配戴乳罩,不仅会让乳房下垂,而且也容易遭到外部损伤。因而唯有配戴合适的乳罩,就不会影响乳房的发育。所以为了保护双乳,你必须选择合适的乳罩。
 
  6、防止胸部受强力挤压
 
  乳房受外力挤压,不仅会挫伤乳房内部软组织,或惹起乳房内部增生,而且胸部受外力挤压后,会比较容易改动胸部外部外形,变成双乳下塌下垂等。
 
  7、改善不良的睡姿
 
  很多女性好友喜欢趴着睡,虽然偶尔一两次趴着睡觉不会伤害胸部,但是如果你喜欢长期趴着睡觉,就会让乳房组织遭到过多的挤压,让乳房血液不循环,从而提前老化你的乳房,胸部皮肤也会变的松弛、乳房也会变形外扩。
 
  8、拒绝滥用“丰乳膏”
 
  有些女性好友为了快速丰胸,经常使用丰乳膏,而丰乳膏普通都有较多的雌性激素物质,长期使用或滥用,会带来很多不良后果。
 
  食疗法
 
  1、胡萝卜苹果豆浆 配合丰胸产品 美联丰胸 效果最好
 
  效果:苹果是大家都公认的健康水果,每天都吃上一颗苹果,可以加强体质,养颜美容,还可以对于胸部发育有良好的促进功效呢!
 
  材料:豆浆2杯,胡萝卜1根,苹果半个
 
  做法:首先,将苹果洗净去核,切小块。胡萝卜同样要洗净,削皮,切块。然后把块状的苹果、胡萝卜放入榨汁机中参加豆浆榨汁,汁成立即饮用。
 
  2、酪梨牛奶汁
 
  效果:酪梨也是一种营养含量极高的水果,而且酪梨所含的植物脂肪可以为胸部发育提供养料,也是有很好的丰胸效果,同时还可以防止胸部下垂。加上牛奶饮用,效果愈加!
 
  材料:酪梨半个、牛奶一杯、蜂蜜少许
 
  做法:首先,要把酪梨削皮,挖出里面的籽,切成小块,放入果汁机中。然后再倒入牛奶和蜂蜜,用果汁机打匀即可饮用。
 
  3、蜂皇浆
 
  连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
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