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沙龙国际吃哪些食物能防晒?千万别错过6种防晒食物

字体大小:[日期:2017-06-15]阅读:78
导读:夏天让人苦恼的除了高温天气,又有强烈的紫外线。特别是在大雨之后,头顶一片晴空,万里无云,只需十来分钟就会把皮肤晒得绯红。很多人在夏天时对防晒工作不太上心,一不小心就变得黝......
沙龙国际吃哪些食物能防晒?千万别错过6种防晒食物 夏天让人苦恼的除了高温天气,又有强烈的紫外线。特别是在大雨之后,头顶一片晴空,万里无云,只需十来分钟就会把皮肤晒得绯红。 很多人在夏天时对防晒工作不太上心,一不小心就变得黝黑。本文将向大家引荐一些可以防晒的食物和防晒方法,祝大家这个夏天成为白美人! 一、夏天防晒食物引荐 1.西红柿 西红柿中含有的丰盛的番茄红素不仅有抗氧化功效,对于紫外线惹起的色斑和皮肤粗糙也有一定功效。据日本可果美株式会社的研究表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。 2.柠檬 柠檬含有丰盛的维生素C,可以促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理功效,同时还能加强皮肤的抗晒才华。 3.草莓 草莓属浆果,它含有的多酚物质,对于促使黑色素生成的酪氨酸酶拥有抑制功效。并且,由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质,这是惹起血液稠密的原由。而浆果类水果中又有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成,防止血液稠密拥有重要功效。 4.西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 5.桃子 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰盛果酸拥有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。 6.苹果 苹果皮中含有丰盛的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,拥有强大的抗氧化功效。利用“苹果多酚”的抗氧化功效对抗紫外线照射后产生的活性氧的伤害,保护美丽肌肤。 二、夏天防晒方法引荐 1.戴上帽檐很大的遮阳帽 遮阳帽可以有效地保护面颈部和肩部皮肤被阳光暴晒,出行带上遮阳帽既能有效防晒又能起到装饰的功效,可谓是一举两得。 2.出门时避开阳光最强段 上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段,没有非常必要的大事,尽量待在室内,不要出门。 3.出门撑遮阳伞 炎炎夏天大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服,长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很也许会癌变,遮阳伞有防紫外线的功能,并且遮阳伞的遮盖面积比较大,可以把整个人都遮住夏天出门带上一把遮阳伞很有必要。 4.出门前涂防晒霜 出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜,要确保你所涂的防晒霜适合户外运动,防水防汗,惟有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的功效。防晒霜的防晒时间是有限的,防晒时间(分钟)等于SPF(防晒指数)乘上15 分钟。 文章来源微信公众号:鹰猎四季(yingliesiji) 鹰猎四季
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