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中老年三高是哪三高?三高人群喝什么茶好?

字体大小:[时间:2017-06-15 22:04:58]阅读:
         美食人人都爱,但是如果吃得太多了,就也许引起人体营养过剩,进而引发某些疾病。往常我们经常会听人说“三高”,那究竟这“三高”是哪三高呢?
中老年三高是哪三高?三高人群喝什么茶好? 一、中老年人三高是指哪三高 “三高”也便是往常大家说的高血压、高血糖、高血脂这三种病症的总称。由于这三种病症都容易引发一些高凶险性、高患病率、高医治费的“荣华病”,所以人们沙龙国际将他们放到一同,称之为“三高”。 二、“三高”的详细释义 1.高血压:指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中产生,故称“悄悄的杀手”。 2.高血糖:机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改动,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床展现,能够有显性的症状,如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;能够是隐性的症状,无明明主观不适。 3.高血脂:指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。它是引起动脉粥样硬化的首要要素,是心脑血管病产生进展的凶险要素。它发病藏匿,大多没有临床症状,故称为“隐形杀手”。 二、三高人群喝什么茶好 1.杜仲茶 把2-3克杜仲茶放入杯中,冲上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品,每天3杯。夏天可冷却后饮用,快睡时,可加大饮品浓度。杜仲茶,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,治肾虚腰痛,久服,轻身耐老。除上述功效外,还对医治高血压症有特效。 2.苦荞茶 取黑苦荞茶约10-15克(2-3勺),加入杯中,注入约200-250ml开水冲泡,浸泡约3-5分钟后即可品饮。冲泡后的麦粒能够直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶其所含芦丁可软化血管,拥有降血脂、降血糖、降血压,减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。 3.山楂槐花茯苓茶 取来新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核捣烂后,与茯苓同放沙锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,参加冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有开胃助消化、下降胆固醇、舒张血管、预防中风的功效。 4.怀山药天花粉茶 把怀山药、天花粉各9克研碎,连同枸杞子10克一同放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、下降血糖、促进肝细胞新生之功。 5.松萝菊花茶 将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等功效。 6.柿饼罗汉果茶 取带霜的干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入,盖5分钟后即成。这种茶滋润爽口,有消油腻降血脂之效。柿饼上的柿霜又有凉血、清热、利咽功效。
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