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沙龙国际养生煲什么汤去湿气 沙龙国际8款能去湿气的养生汤

字体大小:[时间:2017-06-29 22:10:54]阅读:
   夏天天气炎暑,虽然室外温度高,但是空气湿度还是很大。如果往常饮食沙龙国际、生活沙龙国际不太好,体内湿气就会在夏天累积。
沙龙国际养生煲什么汤去湿气 沙龙国际8款能去湿气的养生汤
  女性之中,大部分人都有体内湿气重的症状。想要彻底根治湿气,食疗是不可或缺的。本文将向大家引荐几款能够协助去湿气的养生汤,一同来看看吧。
 
  一、荷叶冬瓜薏米老鸭汤
 
  材料:冬瓜,荷叶,老鸭,薏米,扁豆。
 
  做法:冬瓜去皮洗净切成块;荷叶洗净拭干水;薏米、扁豆洗净;老鸭洗净,斩成大块。再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲,注入适量清水大火煮沸,改中小火煲1小时左右。加适量盐调味,便可食用。
 
  功效:荷叶可清暑利湿,扁豆、薏米利水化湿,冬瓜清热解暑,老鸭能滋阴养血,益胃生津。将其煲成汤饮用,既能清热解暑去湿,又能益胃生津。
 
  二、扁赤小豆节瓜汤
 
  材料:炒扁豆50克,赤小豆50克,节瓜1斤,田鸡4只或瘦肉4两,陈皮1角,幼盐少许。
 
  做法:炒扁豆、赤小豆、陈皮分别用清水洗净放入瓦煲内,参加适量清水,先用猛火煲至水滚,然后参加已去皮切块的节瓜、劏洗干净的田鸡或瘦肉,改中火继续煲一个半小时左右,加盐即可饮用。
 
  功效:健脾祛湿、清热解暑。实用于夏日精神困乏,手脚无力,食欲不振,小便不畅。肾气虚、小便频密之人不宜多饮用。
 
  三、冬瓜海带鲫鱼汤
 
  材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。
 
  做法:冬瓜切片,海带洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一同炖汤。
 
  功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显着,多数人都能够食用。
 
  四、薏米陈皮鲤鱼汤
 
  材料:薏米50克、陈皮5克、冬瓜150克、鲤鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。
 
  做法:各物分别洗净。药材浸软;冬瓜去皮、切块;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水。一同与瘦肉、姜下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时便可。
 
  功效:薏米有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的功效,陈皮能润燥祛湿、健脾理气。合而煲鲤鱼,能健脾祛湿、清热化痰。适合于脾阳虚引起水湿不化、水肿、小便不利、倦乏等症状的调理。
 
  五、土茯苓麦冬猪骨汤
 
  材料:土茯苓一两,麦冬一两,猪骨一斤,生姜适量。
 
  做法:首先把猪骨焯水,然后与茯苓、麦冬、生姜一同放进锅中,加足量水,大火烧开后小火煲四小时,平素身体虚者还能够同时加红枣和枸杞适量,最终以盐调味即可。待汤冷后即可用勺盛起饮用。
 
  功效:土茯苓性平,是利水祛湿的药。功能首要便是除湿,解毒,通利关节,实用于湿热淋浊,有清热利湿,除心脾积热的功效。麦冬的功能主治是养阴生津,润肺清心。因而二者用在一同和猪骨煮汤,能够凉爽的过完夏天,有很好的祛湿功效。
 
  六、陈皮莲肉煲水鸭汤
 
  材料:陈皮6克,去芯莲子肉30克,薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。
 
  做法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄;莲子肉洗净;怀山药用水稍浸;陈皮、生姜用水洗净。将全部用料一同放进汤煲内,参加清水,先用武火煮沸,再改用文火煲两小时,调味即可。
 
  功效:补脾健胃,祛湿止泻,湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。
 
  七、山药芡实薏米汤
 
  材料:淮山药15克,芡实(也叫鸡头米)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。
 
  做法:先用水浸泡淮山药,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲90分钟后,调味即可。
 
  功效:此汤健脾醒胃、祛湿抗疲劳功效,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
 
  八、节瓜薏米鳝鱼汤
 
  材料:黄鳝200克,节瓜250克,薏米60克,芡实30克,冬菇15克,生姜4片。
 
  做法:黄鳝剖净去内脏,洗净切段,放入开水中飞水;节瓜刮皮,洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净,冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入煲内,加清水适量武火煮沸,改用文火煲1小时,调味食用。
 
  功效:用于湿热下注筋骨所致的两脚麻痹、手足无力,也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实能益肾固精,健脾除湿。

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