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女性更年期便秘的三大原因

字体大小:[日期:2017-08-27]阅读:27
导读:   女性到了更年期今后,随着年龄的添加,身体机能下降,所以产生便秘的也许性也在不断添加。那么女性更年期便秘的原由具体有哪些?该如何医治比较好呢?  女性更年期便秘的三大......
   女性到了更年期今后,随着年龄的添加,身体机能下降,所以产生便秘的也许性也在不断添加。那么女性更年期便秘的原由具体有哪些?该如何医治比较好呢?
女性更年期便秘的三大原因
  女性更年期便秘的三大原由
 
  1、痉挛性便秘
 
  痉挛性便秘常伴有痉挛性腹痛,疼痛部位不定,排便感非常强但又解不出来,或解出的大便干硬,呈羊屎状,首要是由于肠壁肌肉紧张过度,因紧缩而惹起肠腔狭窄,肠道黏液分泌裁减,大便不易通过而惹起。
 
  2、塞性便秘
 
  塞性便秘是因肿瘤或其他原由全部或部分阻塞了肠道,致使大便不易通过所惹起。对于这类便秘应惹起高度看重,要及时到医院检查诊治。
 
  3、无力性便秘
 
  无力性便秘展现为大便干燥,排便不畅,粪块粗壮,同时伴有头晕、乏力、食欲不振等全身症状。首要是由于更年期后代谢功能衰退、结肠直肠开始萎缩、肠蠕动减弱而惹起,还与往常膳食过于精细、缺少粗纤维食物,或缺少膳食脂肪、饮水过少等有关。
 
  女性更年期便秘的六大医治方法
 
  1、活规律,餐前饮水。
 
  日常生活中适量多饮水,可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。
 
  2、睡前多揉腹,刺激肠道。
 
  每晚睡觉前,最好能揉腹10 ~15分钟,以刺激肠道蠕动。
 
  3、吃果菜,润肠通便。
 
  充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速。水果和青菜不仅含纤维素和维生素,同样还由于水分充分使排便通畅。
 
  4、吃粗粮,喝奶饮蜜。
 
  生活中人们吃粗粮已比较少,粗粮是维生素B含量丰盛的食品,如豆类、酵母、粗粮等,可加强肠道的紧张力。此外还应经常食用酸牛奶、蜂蜜等利便食物。
 
  5、痉挛性、阻塞性便秘,应少食香料,防止刺激。
 
  期后由于代谢机能衰退,结肠直肠开始萎缩,肠道粘液分泌裁减,如膳食中香料太多,纤维素太多,可惹起痉挛性便秘,对此类患者,膳食中应防止刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡、辛辣的调味品和各种香料等,少吃含植物纤维素多的多渣食物,如生水果及干果类食品,慎用易使腹部胀气的物质如蔗糖、萝卜等,而应给以少渣的半流质饮食。
 
  6、无力性便秘,吃多渣膳食,多用食油。
 
  维素过少,膳食中蔬菜和水果缺少,饮水不足,脂肪量不够,又可惹起无力性便秘。对此类思考则应采纳多渣膳食,以增进肠蠕动,如加青菜、水果、糙粮、生拌凉菜类;也可在膳食中添加洋粉菜肴,以利粪便软化;多食用含维生素B1丰盛的食品,如麦麸水、果汁、豆制品等;每日晨起空腹喝l一2杯淡盐水,晚睡前喝一杯红茶菌液,可促进排便;适当多用些植物油,能够润肠通便。经常适量吃些产气食品,如蜂蜜、洋葱、黄豆、生黄瓜、生土豆汁等。
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