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发烧吃什么好 感冒发烧可以多吃这些

字体大小:[日期:2017-08-29]阅读:19
导读:   感冒发烧是很常见的病症,一年四季都有也许会发烧。很多人发烧的时候都不注意饮食,仍然是随意的搭配饮食,这样会拖慢身体复原的速度。那么,发烧吃什么好?发烧吃什么水果好?发......
   感冒发烧是很常见的病症,一年四季都有也许会发烧。很多人发烧的时候都不注意饮食,仍然是随意的搭配饮食,这样会拖慢身体复原的速度。那么,发烧吃什么好?发烧吃什么水果好?发烧不能吃什么呢?
发烧吃什么好 感冒发烧可以多吃这些
  发烧吃什么好?
 
  一、吃蔬果
 
  研究表明,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能进步人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等,对调整机体的细胞免疫状况以防御感冒也有好处。另外,蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁衍。
 
  二、喝鸡汤
 
  据报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究察觉,鸡肉、鸡汤中含有人体所需求的多种氨基酸,可以有效地加强人体对感冒病毒的抵抗才华。因而,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地清除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状况,从而可促进痊愈。
 
  三、吃软食
 
  从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等。风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

  发烧吃什么水果好?
 
  一、苹果
 
  苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有用于退热,又添加丰盛的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。
 
  二、猕猴桃
 
  猕猴桃中含有丰盛的维生素C,拥有加强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质拥有预防细菌感染的才华。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,拥有缓解感冒症状的效果。多吃猕猴桃可以添加维生素C的摄入量,对抵抗感冒有很大协助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
 
  三、香蕉
 
  可以在孩子发烧时食用,能添加孩子食欲,补充水分。首要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉可以补充身体缺少的营养物质。
 
  四、荸荠
 
  可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助医治慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰盛的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有用,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
 
  五、草莓
 
  酸酸甜甜,十分好吃,还拥有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
 
  六、梨
 
  梨性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏拥有保护作用。
 
  七、葡萄
 
  感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧遗失的水分和钾。有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。由于葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一同吃。
 
  八、西瓜
 
  西瓜性寒味甘,拥有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏天食用率最高的水果之一。感冒加重时会浮现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相干症状,有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易惹起电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以协助退烧、补充体液、消肿利水。在炎暑的夏天,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
 
  九、橙子
 
  橙子所含的维生素C很高,比普通水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法便是多吃橙子,它被誉为加强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。
 
  发烧不能吃什么?
 
  1、忌多吃鸡蛋
 
  鸡蛋所含营养的确丰盛,但不宜在发烧时候多吃鸡蛋,这是由于鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延伸发热时间,添加患者痛楚。
 
  2、忌多喝茶
 
  喝浓茶会使大脑维持兴奋的状况,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,下降药物的疗效。
 
  3、忌多食蜂蜜
 
  发烧时候应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、清除,还容易并发其他病症。
 
  4、忌多喝冷饮
 
  如果是不洁食物惹起的细菌性痢疾等传染病惹起的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
 
  5、忌强迫进食
 
  有些孩子发烧时,家长往往认为发烧耗费营养,不吃东西那就更不行了。于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至惹起呕吐、腹泻等,使病情加重。
 
  6、忌多食辛辣
 
  由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此状况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
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