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4类食物成乳房杀手 如何保养乳房?

字体大小:[日期:2016-09-22]阅读:151
导读:乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关,当内分泌功能遭到干扰,乳房增生、疼痛等问题便会很容易浮现,甚至于有引起癌症的也许。丰满挺拔的乳房是每个女性都梦寐以求的,而现实中,乳房......
  乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关,当内分泌功能遭到干扰,乳房增生、疼痛等问题便会很容易浮现,甚至于有引起癌症的也许。丰满挺拔的乳房是每个女性都梦寐以求的,而现实中,乳房疾病却变成女性健康的重要杀手。
  日常生活中哪些食物是乳房杀手?
 
  1、高油高糖食物。油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量过高,会变成人体吸收热量过高,从而摄入过高的胆固醇。胆固醇会加速体内雌激素的生成,干扰内分泌的巩固。乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关,当内分泌功能遭到干扰,乳房增生、疼痛等问题便会很容易浮现,甚至于有引起癌症的也许。
 
  2、肉类。肉类当然是生活中不可缺少的营养食品,但是如果吃太多,同样对乳房不利。肉类食品吃太多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相干的。
 
  3、高盐食物。盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内维持更多的体液,易使乳房胀大,添加乳房不适。
 
  4、咖啡。工作紧张、生活压力大,不少女性爱喝咖啡来提神。不过,咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌的产生有关。其次,过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易添加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不惬意。
 
  保护乳房的几大措施
 
  1、正常作息
 
  有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会引起荷尔蒙混乱,影响胸部健康。
 
  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,酿成一个沙龙国际并长期坚持下来。
 
  2、选择合身的胸罩
 
  发育期后,胸部普通变化不大,但仍会由于饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而产生变化。应随时关注自身胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超出18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会变成不良影响。
 
  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。
 
  小贴士:合身的胸罩不会堕入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸罩,并推拿腋下淋巴结。

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