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胃病患者须知 日常饮食中六点要注意

字体大小:[时间:2016-09-24 11:49:22]阅读:
  在我们的生活中,由于学习和工作的缘故,很多少女在不知不觉中患上了胃病,患上胃病后,我们在日常饮食中要留意些什么呢?
  一、饮食规律
 
  我们的饮食一定要有规律,每顿饭都要确保按时吃,不能有一顿,没一顿,由于我们的胃会分泌胃酸,在正常饮食下,胃酸会消化食物,如果我们不按时吃饭,胃酸就会消化我们的胃粘膜,加重我们的胃病。早上最好在七、八点钟的时候吃饭,如果吃饭时间过晚,很容易患上胆结石,我们本身就患有胃病,如果再患上胆结石,那就等于是雪上加霜。
 
  二、细嚼慢咽
 
  我们在吃饭的时候,要细嚼慢咽,用我们的牙齿充分把食物磨碎后再下咽到食管和胃中,由于这样做可以减轻胃部的负担,我们的胃部本来就有不适,如果我们往常吃饭的时候,狼吞虎咽,食物没有完全磨碎就进入我们的胃中,会加重我们的胃部的负担,不利于我们胃病的恢复。
 
  三、少吃辛辣
 
  我们在往常饮食的时候,最好不要大量食用辛辣有刺激性的食物,如辣椒等,由于辣椒中含有辣椒素,少量食用对我们的胃部影响不是太大,大量食用会损害我们的胃部粘膜,我们的胃部本来就有不舒适,再加上大量辣椒的刺激,不利于我们胃病的康复。
 
  四、少吃多餐
 
  我们在往常饮食中尽量做到每顿饭少吃一些,每天多吃几顿饭,也便是我们往常所说的少量多餐。如果我们每顿饭食用过多,会加重我们的胃部消化食物的负担,不利于我们胃部疾患的愈合。
 
  五、不吃汤泡饭
 
  我们在吃米饭的时候,最好不要用汤泡米饭吃,由于我们的唾液中含有淀粉酶和其他的一些消化酶,如果用汤泡米饭后,会稀释我们口腔中的消化酶,会加重我们胃部的负担,不利于我们胃部疾病的愈合。
 
  六、饮食多样化
 
  我们在饮食中要维持多样化,往常可以多吃一些含铁丰盛的食物,如菠菜,木耳,猪血等食物,这些食物中含有丰盛的铁,可以防止我们由于胃部不适所变成的营养物质吸收不良现象。我们还要多食用一些富含维生素和蛋白质类的食物,如蔬菜水果和肉类食物等,确保我们身体获得全面的营养供应。
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