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掌握五个诀窍 轻松学会打太极
  太极拳的动作要领与仿生学、力学原理等紧密相连,尤其是太极拳的劲力,要求在太极拳圆的运动规律引导下,做到由内向外,圆活柔顺,内外合一。说到打太极,很多人都看着别人打太极很.....
日期:2017-05-15
初学者练习太极拳需注意的五个要点
如今越来越多人开始练习太极拳,练习太极拳不仅能增强肺功能,对改善消化系统,效果也是杠杆的!但是你知道吗?练习太极拳也是有注意事项的,如果没有完全掌握,可能练习许久也.....
日期:2017-04-01
从零开始怎样练太极拳基本功
太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功。如何练好太极拳基本功 自然太极拳: 以京城吴式太极拳松柔大师杨禹廷的八十三式.....
日期:2017-03-15
练习太极拳对身体有何好处
太极拳堪称中国武术的代表,在华夏的历史长河中发源,在世人的青睐中发展。如今,太极拳已经成为一种“健身符号”,强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。练习太极拳对身体有.....
日期:2017-03-08
对于初学者来说 打太极有什么注意事项
太极是一项武术项目,也是一项健康的运动方式,在我国有着悠久的历史。很多中老年人喜欢打太极,但对于太极初学者来说,有一些注意事项是需要我们注意的 速度要均匀 初学太极.....
日期:2017-03-02
幼儿也可以学习打太极?要注意什么
其实打太极拳并非是中老年人的专属,幼儿也是可以学习打太极的,或许很多人觉得这很稀奇,不过幼儿学习打太极虽好,但是有一些注意的事项 幼儿学太极拳不仅可以强身健体,而且.....
日期:2017-03-01
练习太极好吗 告诉你太极养生的八大理由
太极在我们的生活中很常见,在公园广场常能见到老人、小孩练习。这是因为很多人都说,练习太极拳养生,它到底为什么养生呢?只是缓慢的打几套拳,就有那么大的作用吗?太极拳到.....
日期:2017-02-27
没想到练太极有这么多的好处
经常看到老年人打太极,看那一招一式的慢动作,有啥好处呀?或许你只知道练太极可以强身健体、延年益寿。有专家表示,练习太极的好处多得很,大致涵盖了两个方面,即是生理效.....
日期:2017-02-27
太极拳养生需注意 什么时间练习最适宜
经常在早晨的公园里面会看到一些老人,他们正在认真的打太极,这是老一辈们最爱的运动了。不过有一点要注意,什么时间练习太极拳是最适宜的?正确的时间做正确的事情,当然效.....
日期:2017-02-23
太极拳基本姿势 太极拳站桩的正确姿势
太极拳对身体各部位姿势的要求,是历代太极拳家根据实践经验和集中群众的智慧而提出的外形和内动的要求。对初学者,应该先重形、后重意,先力求姿势正确,并在连贯复杂的动作.....
日期:2017-02-22
适合中老年人运动 打太极拳有什么好处
太极拳自古就是我们祖国的瑰宝,古人养生必打太极,练习太极拳有什么好处?中医太极拳可以调节气血,提高免疫力,是一项特别适合中老年人的运动 太极拳养生的好处一、益于中医.....
日期:2017-02-21
中年人能练太极吗 详解中老年打太极拳的好处
太极拳是我国传统的养生方式,对于打太极拳的好处相信大家都有所了解,太极拳这项运动可谓是老少皆宜,那么中老年人打太极拳的好处有哪些 每天清晨在公园、广场上打太极拳中老.....
日期:2017-02-21
练太极拳的好处有哪些 两种功效助你健康
现代社会我们要面对来自各方面的压力,要想健康的解决掉这这些压力,诸如有氧运动、森林浴、瑜珈、练太极拳等运动就不可或缺,而这里我们要说说太极,太极流传久远,大家只知.....
日期:2017-02-20
如何练习陈式太极拳老架一路
陈式太极拳一路基础上是按照陈发科后来定型的老架一路动作顺序来演示的,和其他陈式太极一路基本一致,它的架式更低,运动幅度很大,正是陈式太极拳要求训练下盘功夫的再现,.....
日期:2017-02-20
太极拳图解 太极拳二十四式图解教程
太极拳是我国传统武术的瑰宝,练太极拳能增强体质,太极拳教程对现代人有很高的养生价值,青少年练习太极拳对身心都有好处,太极拳的特点是粘连相随,下面我们先学习一下太极.....
日期:2017-02-20
练习瑜伽+太极 身与心完美平衡
一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,让您轻易掌.....
日期:2017-02-06
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