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上班族合理利用闲暇时光养生
现在的都市白领都忙得很,想去健身房锻炼身体都没有时间,那么有什么好的方式来养生吗?其实时间都是自己挤出来的,一天总有上班、下班、吃饭等这些时光,我们可以利用这些闲.....
日期:2017-03-03
上班族提神抗疲劳吃这些 有效解除困乏
上班族提神抗疲劳吃什献垴淄睬么好呢?繁忙的工作或熬夜加班时是很容易感动疲劳的,除了常见的物理性抗疲劳的方法外,还可以试试其他方法哦。在这里,小编要为坂桎搦矍大家介.....
日期:2017-03-03
上班族饮食养生 这七大水果必吃
对于每天面对电脑的上班族来说,时间久了,眼睛容易疲劳,视力下降,人体疲倦。想要有个好的状态上班,饮食方面可以着重下手。这七大水果对于上班族来说是必吃的养生果,一起.....
日期:2017-03-02
五款美味营养的早餐食谱 非常适合上班族
早餐对于健康有多么重要,我想我也不必赘述了。有个流行的观点叫“国王的早餐”,意思是早餐一定要营养丰盛,为新的一天补足能量。如果总是依赖外面的早餐档,是难以做到的。.....
日期:2017-02-27
上班族的福音 这样营养搭配做健康达人
虽然很多职场MM为了减肥美体,都有不吃早餐的沙龙国际,但不得不指出的是,早餐对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。那上班族的早餐应该怎么.....
日期:2017-02-24
面对超强工作压力 上班族如何养生健体
都市上班族面对极大的工作压力,经常熬夜,缺乏运动,长久下来身体素质下降,这时最容易出现各种疾病。俗话说“没有一个好的身体,怎么谈奋斗?”所以上班族工作之余多注意养.....
日期:2017-02-24
上班族老是犯困 这些食物可提高睡眠质量
对于经常加班熬夜的上班族来说,晚上睡眠质量差,白天的工作效率就低,如何缓解上班犯困的症状?其实睡前吃点有助于睡眠的东西是非常不错的,可以提高睡眠质量。以下这几款食.....
日期:2017-02-22
每天工作压力大怎么办 减压秘籍免费送给你
工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、或改变等对人产生的压力,工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望,因此,减轻自己的工作压力是必要的。那怎么减压?下.....
日期:2017-02-22
上班族怎样锻炼身体 分享六个小妙招
很多上班族在上班的时候几乎都是一直坐在办公桌前的,长时间保持同样的姿势会对自己的身体产生不好的影响,可能会影响到以后的生活。为了我们自己的身体健康,一定要多执行一.....
日期:2017-02-21
白领们注意了 经常加班熬夜有哪些危害
现代都市,工作压力越来越大,加班基本上已经是常态,就算是不加班很多人也会有熬夜的沙龙国际,可熬夜都有哪些危害需要注意的呢 首先,熬夜会对身体机能造成一定的影响,而对眼睛.....
日期:2017-02-21
上班族如何控制体重 六大方法甩掉赘肉
对于上班一族来说,一周五天,一天八个小时都要坐在工作,并且还要经常加班。因而逐渐地腰部的肉肉就越来越多,一层一层的。这使上班一族感到很烦恼。但是,让上班一族更加疼.....
日期:2017-02-19
九种健康生活方式 让你成为健康达人
白领生活压力大,经常加班对身体健康不利,让我们赶紧行动起来按照最新白领健康生活方式实施吧,这样才能健康永驻 坚持每天吃早餐 相信很多的朋友都会像小编一样为了早上多睡.....
日期:2017-02-19
上班族早上起床干六件事 赛过活神仙
你以为早上起床刷个牙洗个脸就可以直奔单位了吗?NO!NO!NO!早上起床到上班之前这段时间看着虽短,也是不容错过的养生好时机啊,今天就让沙龙国际告诉你如何从一睁眼就开始养生,.....
日期:2017-02-19
上班族如何缓解腰痛 免费为你支招
上班族虽然外表看起来光鲜亮丽,但是背后的痛苦又有谁知道呢?长时间保持一个坐姿真的是如同军训一般,一天下来腰酸背痛让人难以忍受。那怎么做能缓解这种症状?下面教你一招.....
日期:2017-02-19
办公室白领怎么保养 饮食秘诀帮你守住健康
现在快节奏的生活,职场压力不断增大。上班族整日上班,难免会忽略养生的问题,让不少人都患上职业病。不但影响了健康,还促使潜在的疾病显露或加重已有的疾病病情;那如何应.....
日期:2017-02-19
上班族脖子酸怎么办 六个小妙招来缓解
电脑的出现大大方便了现代办公,可是却也让上班族苦不堪言:整天面对电脑,久坐不动,精神高度集中地保持同一个姿势久了,人也会出现各种各样的不适:比如眼睛干涩的“电脑眼.....
日期:2017-02-19
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